チベット体操に挑戦

ヨガを再開しようと思って、

太陽礼拝をお家でやろうと目標を持ってみましたが、

なかなか習慣付きません。

モチベーションをあげたいなぁと思いながら、

ヨガ関連の本や雑誌を本屋さんで眺めていたら、

というタイトルが目につきました。

なんだろう？と、本を手にとってパラパラと。

儀式と呼ばれる、ヨガのアーサナのようなものを5つ、毎日決まった回数やって、週ごとにその回数を増やしていく（21回で完成）というもの。

それによって、チャクラが調い、若返るのだそう。

若返る、のにはまぁ、あまり惹かれませんが、

若々しい＝体の調子が良い。

と考えると、

5つのポーズだけという手軽さはいいなぁ。と。

チャクラを調えるのも、結局、ヒーリングの行き着くところは、

呼吸とチャクラ。

と聞いたことがあるので、

理にかなってる。

と、やる気になりました。

その分野のことを知りたいときは、

本を3冊読むことにしています。

選んだのはこちら。

1冊目は、基本の書と言われている、

昔からあるベーシックな本。

2冊目は、今流行りの（？）引き寄せと、チベット体操がどう絡むのか？という興味と、

CD付きなので、動きを確認できます。

3冊目は、2冊目の共著者のチベット体操の先生が書いた本で、

チベット体操をすることで、どんな変化があったのか、というのを書いている本。

早速読み始めたら、チベット体操をやりたくなってしまって、1日目クリアです（笑）

10週間かけて完成（というか21回に到達する）ので、ひとまずはそこまでやっていきたいと思います。

ハルの日記